درمان اضطراب اجتماعی وسواس

سلام وقتتون بخیرببخشیدمن خیلی وقته درگیرخودکم بینی وسواس اضطراب اجتماعی هستم تازه مجردم هستم همه موقعیت هاموازدست دادم بخاطراین اختلال با هیچکس راحت نیستم زیادجایی بخام بریم تا به هفته قبلش من بی‌قرارم خواب ندارم معده دردشدیدهمش دلم میخواد راه برم تاوقتی که تریم فلان خونه که قراره بریم بی‌قرارم خیلی بهم ریختم بااین وضعیت حتی قبلشم پروپرانول10میخورم10سالیه قرص‌های پروپرانول20اسنترا50سیتالوپرام 20فلوکستین 10پوکسایدنیم میخورم یه20درصدی روافسرذگی تأثیرگذاره ولی برای اجتماع هنوز استرس دارم حالت‌های تعریق لرزش سرگیجه نفس تنگی وسردردحاددارم بخصوص سردردپیشانی نمی‌دونم چکارکنم زندگیم بااین اختلال درحدمرگه خواهش میکنم بایدچکارکنم چون دیجردلخوشی به هیچی ندارم ایمانمم قویه فقط دلیل ترسهامونمیدونم دست خودم نیست