اضطراب شدید

سلام خانم مجرب روزتون بخیر
تو این شرایط سختی که دارم تجربه میکنم تنها آدم امنی که فکر میکنم میتونم با خیال راحت دغدغه مو باهاش مطرح کنم شما هستین🥲خیلی دوستتون دارم
راستش نمیدونم از کجا باید بگم ، اضطراب انقدر زندگی منو درگیر خودش کرده که رسما هیچکاری نمیکنم بکنم
حتی ساده ترین کارها هم از من انرژی روانی زیادی میگیره
میخوام درس بخونم اما شب قبلس از اضطراب خوابم نمیبره ، میرم که درس بخونم انگار یه نفر داره منو خفه میکنه ، گریم میگیره ، همیشه بدنم تو حالت هشداره ، دلم میخواد بخوابم و فقط تو رویاهام زندگی کنم !!
من برای فرار از فشار روانی شدید به دنیای خیالی خودم پناه میبرم 😭 دنیایی که هیچ دغدغه و نگرانی و فشاری نیست
تو دنیای خیالیم موفقم و تو بهترین وکامل ترین ورژن خودم هستم
این مختصری از مشکلاتم بود
نمیدونم چیکار کنم😭
کاش میتونستم با شما ارتباط بگیرم
مرجان مجرب
روانشناس،زوج درمانگر
درود فراوان خوش اومدید به اینجا
ممنون از احساس قشنگت
از طریق پذیرش ۲۴ می‌توانید با من ارتباط بگیرید هیچ چیز جای صحبت شنیدن صدای همدیگه رو نمی‌گیره
شما نیاز به دارو دارید این احساس خفگی یعنی بدن نیاز به درمان دارویی دارد لطفاً از یک روانپزشک کمک بگیرید داروهایتان را با من به اشتراک بگذارید تا آن را بسنجم و اجازه مصرف آن را به شما بدهم بعد از دو هفته مصرف دارو بهبودی فوری پیدا خواهید کرد با من در تماس باشید

تجربه های یاری دهنده

هنوز تجربه‌ای ثبت نشده است.

عصبی واسترس

من بخاطر اتفاقاتی که تو زندگیم افتاد خیلی عصبی واسترسی شدم نمیدانم چطور کنترل کنم

خواب

من از جنگ تا الان الپرازولام یک درصد میخورم شبها، الان داره اثربخشیش کم میشه، ملاتونین هیچ اثری نداره ، مغزمو با قرص باید خاموش کنم، احساس میکنم adhd دارم، بنظرتون چه قرصی جایگزین کنم

من بحران بزرگسالی دارم ؟

سلام من ترم دوم دانشگاه هستم از چندین سال قبل یه حالت های افسردگی داشتم اما فکر کردم بخاطر مدرسه است اما بعد از اینکه دانشگاه قبول شدم بهتر شد رشته ی مورد علاقه ام قبول شدم اما بعد دو ترم بازم به حالت قبل برگشتم حالم بد و میخواستم برگردم خونه اما چون به تهران انتقالی نمیتونم بگیرم رفتم دنبال اینکه مرخصی بگیرم تا بتونم کنکور بدم انصراف نه …

میترسم و مضطربم

با ترس جنگ و صداها چطور کنار بیام؟ صدای میشنوم قلبم محکم میزنه دارو میخورم اما حالم بده