احساس نا امنی بدن

سلام خانم دکتر مجرب خداقوت.

من بدنم دائما روی حالت آماده باشه ،باکوچک ترین لمس پیش بینی نشده از جا میپرم یا اگه یه قطره آب اتفاقی به صورتم برخورد کنه .

داخل دندانپزشکی هم با اینکه چیز غیر پیش بینی نیست اما به اون دستگاهی که با فشار آب دندان رو تمیز میکنه به شدت بدنم واکنش نشون میده.

اینجور وقتا ذهنم کاملا آرامه ولی وقتی این اتفاق میوفته بعدش عصبی میشم…نظرشما چیه؟
مرجان مجرب
روانشناس،زوج درمانگر
حتما از یک روانپزشک کمک بگیرید
این حالت بیشتر وسواسی هست و باید روانپزشک تشخیص دهد

تجربه های یاری دهنده

هنوز تجربه‌ای ثبت نشده است.

عصبی واسترس

من بخاطر اتفاقاتی که تو زندگیم افتاد خیلی عصبی واسترسی شدم نمیدانم چطور کنترل کنم

خواب

من از جنگ تا الان الپرازولام یک درصد میخورم شبها، الان داره اثربخشیش کم میشه، ملاتونین هیچ اثری نداره ، مغزمو با قرص باید خاموش کنم، احساس میکنم adhd دارم، بنظرتون چه قرصی جایگزین کنم

من بحران بزرگسالی دارم ؟

سلام من ترم دوم دانشگاه هستم از چندین سال قبل یه حالت های افسردگی داشتم اما فکر کردم بخاطر مدرسه است اما بعد از اینکه دانشگاه قبول شدم بهتر شد رشته ی مورد علاقه ام قبول شدم اما بعد دو ترم بازم به حالت قبل برگشتم حالم بد و میخواستم برگردم خونه اما چون به تهران انتقالی نمیتونم بگیرم رفتم دنبال اینکه مرخصی بگیرم تا بتونم کنکور بدم انصراف نه …

میترسم و مضطربم

با ترس جنگ و صداها چطور کنار بیام؟ صدای میشنوم قلبم محکم میزنه دارو میخورم اما حالم بده